Crashkurs in Life Education & Sportmentaltraining

Sportmentaltraining Chronomedizin Physiologie Epigenetik

Der Mensch wird wesentlich von seiner Umgebung beeinflusst. Zudem sind Körper und Geist eng miteinander verbunden. Sportmentaltraining beinhaltet Techniken, welche allen Menschen zugute kommen können.

Wie bringe ich mich in den Zustand, in welchem ich klar denken kann und somit Agieren|Wählen statt reagieren? Weshalb macht es Sinn, sich seiner Worte, Körperhaltung und Gedanken bewusst zu werden? Warum ist es wichtig, die Sinne auf die Präsenz zu richten?

Inhalt:

• Grundlagen des Nervensystems (Physiologie Körper | Geist)
• Bewusstwerdung der individuellen Stresskaskadenauslöser
• Basics des Sportmentaltraining (Atemtechnik, Präsenz, Fokus)
• Herauskristallisieren eigener Ressourcen und Strategien zur Förderung der Selbstwirksamkeit

Für alle, welche sich für die Kommunikation von Körper|Geist und vice versa interessieren oder ihre Resilienzfähigkeit verbessern möchten.

Anmeldung unter hc.rehclemanitramobfsctd-30b1e3@raelc

Bezahlung in cash oder twint

Apéro | Getränke: können auf eigene Rechnung an der Bar bestellt werden